短跑技巧

2019-11-23
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1.比如100米短跑是一种很传统的一种田径比赛的项目之一,这也是一种很能挑战个人自我的一种体育运动,现在我们*一起来了解一下这些100米短跑的技巧吧。


2.我们在路100米的短跑的时候一定要保持良好的心态,因为100米比赛是一种竞争是特别激烈的一种赛跑,心平气和的,事先要先做一下热身运动,只有做了热身运动后才能发挥得更好。


3.当听到炮响的时候马上起跑,因为这是100米的短跑,所以说我们要以*快的速度路到终点这样才能取到**的成绩。


4.在这100米的短跑过程中是很短的,所以说一定要尽量去跑,跑到**的时候*要身体尽量向前去倾斜,这样*可以让你变得更快地接触到终点站,这时候*会让你的成绩提高不少的。一般都是用肩去提前碰触到终点线上面的终点线。


5.在100米的跑步过程中,吸气是很重要的,同时这也是关键,跑的时候吸气一定要均匀,不能吐气太猛,否则会形成一种岔气的,特别是在冲刺的阶段一定要做好。


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